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来源：【四川日报-川观新闻】

川观新闻记者 郑志浩 内江观察 王维

“这是内江市文化馆的微信公众号推送，里面为大家的居家生活推荐了养花草的小妙招。”9月17日，记者打开了该馆负责人张韵分享的链接，正文里详细给出君子兰、水仙等花卉的浇水的细节要求。

为防范疫情进一步扩散，内江主城区严格实施静态管理措施，市民遵守足不出户要求。居家期间，精神文化和心理服务不断档，内江一方面“保供”大众精神食粮，创作不停端出线上文化大餐；另一方面注重开展居家期间的心理疏导，将专业力量和社会化力量相结合，助力市民缓解焦虑情绪。

内江市图书馆小程序 受访者供图

端出线上文化食粮

创作不停歇活动不打烊

“逆行的背影如此可爱……黎明的曙光终将到来……”近日，在内江市民的微信群中，时常能看到一首名为《我们》的歌曲。这首由内江市文化馆青年职工陈效创作的歌曲，凭借生动悠扬的曲调和富有感染力的歌词打动了不少人。

“为应对疫情，各类文化场馆暂时闭馆，但是我们的创作和文化服务不会停。”张韵介绍，居家期间文艺工作者运用自己的专业知识特长，用创作文艺作品的方式，为市民加油打气。

“花了一天写歌词，两天谱曲，每天都和音乐圈内好友线上讨论到深夜，终于赶在9月13日完成了歌曲的准备。”陈效介绍，由于家里没有专业的录音设备，他专门委托了千里之外的海南好友录制最终成品。“好友也是非常支持，连夜录好音频文件后就发过来，我们在14号立即上线发布了作品。”

除了文化作品凝聚人心，线上的文化活动也在延续。内江市图书馆持续开展线上方言朗诵经典文章征集比赛。“读者通过我们的小程序，可以上传发布自己的作品，既能了解经典的韵味，又能加深对本地文化的理解。”内江市图书馆技术部门负责人阴洪俊介绍，目前参赛最热门的作品点赞量已经破千。

图书馆虽然暂停开放，丰富的线上资源也为市民居家休闲和学习提供了精神食粮。打开内江市图书馆的官方小程序，首页包括视频、书籍、音频等电子资源，并且为近期热门资源等设置了排行榜，其中一本关于职业生涯管理的有声书已经被超过两万人标记。 “合作的数字资源提供方包括超星、博看等国内知名平台，总量超过20TB。”阴洪俊介绍，内江本轮疫情发生以来，图书馆总体的线上访问人次接近4万。

“官方的图书馆小程序界面很好看，里面的听书资源比较便捷。”参与内江疫情防控的社区志愿者龚国林表示，自己会选择在家休息时候使用听书资源来放松身心。

内江市职工心理健康关爱热线专家团队工作照 受访者供图

心理服务助力抗疫

专业力量与社会力量互相“打配合”

疫情防控期间，市民居家如何做好心理调适？在内江，专业的心理疏导团队在其中发挥着重要作用。

今年3月，内江市首个职工心理健康关爱热线公布，满足内江职工心理疏导需求。该热线的接听人，是内江心身医学专委会成员组成的专家团队，由五名专业心理干预专家组成，专家均具有专业医学背景并取得心理学相关资质，拥有五年以上的相关工作经验。

内江本轮疫情发生后，这个热线也响应呼声，扩大服务范围。“不只是针对职工群体，我们接受所有市民进行心理咨询，每天从早上8点到晚上10点，提供14个小时的线上服务。”专家团成员、内江市中医医院精神科主任张晓丽介绍，自9月9日以来，心理健康关爱热线共服务近400人次，主要为因疫情而产生心理困扰的内江市民提供心理疏导，纾解心理问题，提供心理健康相关知识和建议。

“现在咨询最多的是焦虑问题。我们发现，不少咨询者晚上大量刷短视频获取很多信息，过度关注疫情反而导致信息焦虑，加重睡眠不佳的问题。”张晓丽表示，遇到这种情况，一般会推荐咨询者一起做一些放松训练，比如开展渐进式肌肉放松法，让他们逐渐情绪稳定下来，并建议来电者睡前做一些冥想，听些音乐来放松身心。

专业力量之外，还有社会力量的补充。内江市心理学会的志愿者也下沉各街道社区，分发了新冠疫情防控心理危机干预援助热线电话卡片。同时，各街道社区将卡片和志愿服务者的联系方式转发到社区微信群中。该学会目前已为约300人开展了心理疏导。

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